Većina ljudi čeka da im se dani poprave —
sretna prilika, lijepa riječ, bolje raspoloženje ili savršen tajming.
Ali život ne funkcionira tako.
Dani se ne popravljaju slučajno. Popravljaju se jer vi to činite.

1️⃣ Sve izvana odražava ono iznutra

Ako se probudite nemirni, rastreseni ili frustrirani, svijet izgleda teško.
Ali kad se probudite utemeljeni — s ciljem, jasnoćom i zahvalnošću — čak i isti izazovi djeluju lakše.
Vaš vanjski svijet je zrcalo vašeg unutarnjeg stanja.

Ne kontrolirate vrijeme, promet ili ljude — ali kontrolirate svoju prisutnost.

Počnite polako:

• Duboko udahnite 3 puta prije nego što dodirnete telefon.

• Pomislite na jednu stvar na kojoj ste zahvalni.

• Nasmiješite se namjerno, čak i ako se u početku čini prisiljenim — vaše tijelo trenira vaš um.

2️⃣ Napredak je najbolji antidepresiv

Ne trebaju vam velika postignuća svaki dan.
Samo trebate osjetiti da ste napravili korak naprijed.
To može biti završetak treninga, čišćenje vašeg prostora ili učenje jedne nove ideje.
Taj mali napredak daje vašem mozgu signal: "Živ sam, rastem, krećem se."

Jedan čin napretka može promijeniti vaše cijelo raspoloženje.

3️⃣ Prestanite čekati motivaciju — izgradite zamah

Motivacija dolazi nakon što počnete, a ne prije.
Najčešće je najteži dio dana prvih 10 minuta — ustajanje iz kreveta, otvaranje laptopa, obuvanje cipela.
Jednom kad se pokrenete, sve počinje teći.

Ne čekajte da se osjećate spremnima. Prvo djelujte, a spremnost će vas stići.

Pokušajte ovo:

• Kad vam se nešto ne da raditi, recite si: "Samo 5 minuta."
  Iznenadit ćete se koliko se često tih 5 minuta pretvori u cijeli sat napretka.

4️⃣ Vaše navike definiraju vaše emocionalno stanje

Vaše raspoloženje nije nasumično — ono je izgrađeno vašim rutinama.
Spavanje, prehrana, vježbanje i ljudi s kojima razgovarate čine emocionalnu klimu vašeg života.
Ako se stalno osjećate iscrpljeno, provjerite svoje ulaze prije nego što okrivite svoj dan.

Ne uzdižete se na razinu svojih ciljeva — padate na razinu svojih navika.

Revizija sebe jednom tjedno:

• Što mi daje energiju?

• Što me iscrpljuje?
  Zatim zadržite više prvog, a smanjite drugo — čak i malo čini veliku razliku.

5️⃣ Najbolja investicija je osobni rast

Vi ste jedina konstanta u svakoj situaciji s kojom ćete se ikada suočiti.
Dakle, vrijeme koje uložite u učenje, obuku i razmišljanje uvijek se isplati — u samopouzdanju, miru i prisutnosti.
Kad rastete, sve ostalo se prilagođava kako bi odgovaralo vašoj novoj razini.

Svijet se ne mijenja kad se žalite — mijenja se kad se razvijate.

Završna misao

Ne trebate riješiti svaki problem danas.
Samo trebate postati malo jači, mirniji i mudriji nego jučer.
Jer kad vi krenete, sve oko vas počinje slijediti.
Vaš dan postaje bolji kad vi postanete bolji.