Препечен лосос и суши со свински стомак со авокадо и сусам
30 мин1 порција440 kcal
Извонреден ручек со совршено запечен лосос и нежно свинско стомаче врз ориз за суши, надополнет со кремаво авокадо и деликатен сусамен финиш. Контрастните температури и текстури создаваат навистина задоволувачко искуство.
440kcal
Калориски баланс
Макронутриенти по порција
Проценет калориски придонес од протеините, јаглехидратите и мастите.
Протеин28 г · 25% kcal
Јаглехидрати30 г · 26% kcal
Масти25 г · 49% kcal
Состојки
Sushi Rice70g · Cooked
Salmon Fillet60 г
Pork Belly40g · Cooked and sliced
Авокадо40g · Ripe, sliced
Sesame Seeds5g · Black or mixed
Soy Sauce10ml · Low sodium
Метод
- 1
Gently warm the cooked sushi rice.
- 2
Sear the salmon fillet in a non-stick pan until lightly browned and cooked through.
- 3
Assemble the sushi: Form the rice into small, bite-sized portions. Top with sliced pork belly, seared salmon, and avocado.
- 4
Sprinkle with sesame seeds.
- 5
Serve with a small dish of soy sauce for dipping.
На прв поглед
Нутритивни вредности по порција
Калории440kcal
Протеин28г
Јаглехидрати30г
Масти25г
Детали за состојките
Нутритивни вредности на 100 г
Референтни вредности за главните состојки употребени во овој рецепт.
| Состојка | kcal | Протеин | Јаглехидрати | Масти |
|---|---|---|---|---|
| Sushi Rice | 130 | 2 г | 28 г | 0 г |
| Salmon Fillet | 208 | 20 г | 0 г | 13 г |
| Pork Belly | 540 | 15 г | 0 г | 55 г |
| Авокадо | 160 | 2 г | 9 г | 15 г |
| Sesame Seeds | 573 | 20 г | 23 г | 49 г |
| Soy Sauce | 60 | 7 г | 7 г | 0 г |
