Секој носи болка — скршено срце, разочарување, неуспех, загуба.
Но разликата помеѓу тоа да останете заглавени и да одите напред не е во тоа колку ве боли.
Туку е во тоа што правите со болката.
Затоа што болката, кога се користи правилно, станува енергија.
А енергијата станува моќ.

1️⃣ Престанете да прашувате „Зошто јас?“ и почнете да прашувате „Што сега?“

Првиот чекор на трансформацијата е промена на фокусот.
Прашањето „Зошто јас?“ ве држи во минатото.
Прашањето „Што сега?“ ве враќа на моќта.

Болката не е казна — туку е повратна информација.

Ви покажува каде ви било грижа, каде ви требаат граници и каде чека раст.
Не можете да го промените она што се случило, но можете да одлучите што тоа ќе значи.

2️⃣ Почувствувајте ја — не ја хранете

Не треба да бегате од болката.
Треба да ја обработите без да дозволите да ве проголта.
Седнете со неа. Водете дневник. Тренирајте. Разговарајте. Создавајте.
Нека се движи низ вас, а не во вас.

Болката што ја потиснувате станува отров.
Болката со која се соочувате станува цел.

Умот лечи со изразување, а не со криење.

3️⃣ Претворете ја емоцијата во движење

Болката содржи огромна енергија. Искористете ја.
Претворете ја фрустрацијата во фокус.
Претворете ја тагата во сила.
Претворете го скршеното срце во глад за напредок.

Она што ве боли сега подоцна може да стане она што ве движи.

Трчајте. Дигајте тегови. Пишувајте. Градете.
Секое дејство е форма на ослободување. Колку повеќе се движите, толку повеќе ја враќате контролата.

4️⃣ Преизградете ја вашата приказна

Повеќе страдаме од приказната за болката отколку од самата болка.
Ако вашата приказна вели, „Бев предаден/а“, останувате скршени.
Ако вашата приказна вели, „Научив на кого можам да му верувам“, станувате помудри.

Променете го наративот и болката го менува обликот.

Значењето што го придавате одлучува дали ќе ве скрши или изгради.

5️⃣ Тренирајте го вашиот ум — не вашите рани

Целта не е да се избрише болката, туку да се пренасочи вашиот начин на размислување околу неа.
Прашувајте се секој ден:

• Што ме научи оваа болка?

• Како можам да ја искористам за да станам посилен/а?

• Како можам да се погрижам да не беше залудно?

Болката си заминува кога ќе заврши со учењето.
Дотогаш, таа е вашиот најголем учител.

6️⃣ Претворете ги лузните во симболи

Лузните значат дека сте преживеале.
Тие се доказ дека животот се обидел да ве скрши — и не успеал.
Носете ги со тивка самодоверба.

Силните луѓе не ги кријат своите лузни — тие ги користат како мапи.

Секоја залечена рана станува дел од мудроста што можете да ја пренесете.
Токму така вашата болка станува наследство.

Последна мисла

Не можете да ги контролирате ударите на животот, но можете да ја контролирате вашата трансформација.
Кога ќе престанете да бегате од болката и ќе почнете да ја користите, сè се менува.
Затоа што болката е само енергија што чека насока.
И штом ќе ѝ дадете цел, таа станува ваше гориво.

Истиот оган што ве изгоре може да ви го осветли патот.